宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

2026-02-15 23:00:58

1、将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时;
将黑豆、糯米捞起,沥干水分;

宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

2、红枣洗净,去核;

宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

3、锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;然后改用小火熬煮10分钟; 将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;   

宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

4、待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。

5、 



宝宝食谱红枣黑豆粥:防治骨质疏松的传统靓粥

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