快速瘦腿方法之瘦腿篇

如何瘦腿最快?现在很多的朋友都不知道瘦腿最快的方法，因为在一般的情况下，这种减肥方法对身体健康是有危害的，所以很多朋友想要知道具体的瘦腿最快方法。现在就来看看快速瘦腿方法之瘦腿篇

方法/步骤

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瘦腿妙招一：坐式要正不要翘

　1、　想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。

　2、　标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。

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瘦腿妙招三：要走不要站

　1、　走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿的MM们，每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。

　2、　走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

3、在此提醒久坐、久站的女性，要尽可能抽出时间放松腿部，因久坐、就站容易造成下肢血液循环不好，而且腿部看起来肿肿的，严重的话还易造成静脉曲张的不美形象。

注意事项

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