如何瘦腿

1、跑步如果想要瘦腿，那么跑步是必不可少的一项运动，跑步可以充分燃烧腿部的脂肪，让腿部变得更纤细，所以一定要养成跑步的习惯，但要注意跑步的时候要慢跑，不能跑太快，否则会让你的腿部长出肌肉。

3、平板支撑平板支撑不但可以痩上身，同样也可以瘦腿哦，应该说它可以瘦全身，可以进行全身减肥，进行整体塑性，所以想要瘦腿的女生，一定不要忘记做平板支撑，它可以让你全身更协调更匀称。

5、尽量少穿高跟鞋很多人处于职业的需要经常要穿高跟鞋，但是一定要注意，不是很必要的话，尽量少穿，因为经常穿高跟鞋有可能会让你腿部肌肉变粗，如果逼不得已要穿的话，当感觉到腿部酸的话，要及时进行按摩放松