金枪鱼饭的做法

金枪鱼罐头 2盒 大米 （印度basmati米）1杯 红皮洋葱 半个 柠檬 1/4个 青椒 2个 大蒜 3-4瓣 姜 少许 西红柿 1个 盐 少许 豆蔻粉 少许 步骤/方法 1 洋葱、姜、蒜、柠檬切成丁，西红柿切片或切块，青辣椒切成圈 2 取金枪鱼罐头里面的橄榄油倒入平底锅中 3 倒入洋葱、辣椒、蒜、姜小火翻炒 4 煸炒一会...

金枪鱼炒蛋的做法

金枪鱼炒蛋的做法 简介 做寿司剩了点儿油浸金枪鱼罐头，和青椒鸡蛋炒一下吃吧 食材 金枪鱼罐头 30克 鸡蛋 1个 青椒 1个 盐 1勺 葱花儿 少许 白胡椒粉 少许 鸡粉 少许 油 适量 步骤/方法 1 鸡蛋加盐和白胡椒粉，打散 2 加弄成小块儿的金枪鱼肉，拌匀 3 将罐头中的油倒入锅中，爆香葱花儿 4 切碎的青椒...

金枪鱼沙拉的做法

圣女果 60克 芝麻沙拉酱 40克 黑胡椒 1克 黑橄榄 10克 步骤/方法 1 预处理：将黄瓜去皮，滚刀切成小块；圣女果对半切。（tips：黄瓜除了切成小块，也可以擦成细丝一并铺于盘底）2 将球生菜、紫甘蓝铺于盘底。（tips：四周多中间少会比较美观）3 金枪鱼泥加入美乃滋和玉米粒搅拌均匀倒在生菜上，撒上黄瓜...

金枪鱼烧土豆的做法

1 食材：洋葱、土豆、金枪鱼 极简风格的美味！2 ①土豆和洋葱都切块。 ②土豆切完要过一下清水，以免粘锅。3 热锅下油，油热直接煎土豆。4 煎至表皮稍微有点透明的状态。5 下洋葱一起翻炒。6 ①炒至洋葱断生加入足量的滚开水， ②加盐，早点加，让土豆更入味。但是要考虑到金枪鱼本身有盐味，后面还要加黑...

金枪鱼寿司的做法

金枪鱼寿司的做法 简介 家有爱吃寿司的宝，自制寿司是为娘的必修课，制作过程不难，食材也比较放心，还可以根据个人喜好选择食材。孩子郊游，带上妈妈做的寿司，满满都是温暖和爱。食材 大米 300克 寿司海苔 2张 金枪鱼罐头 1/2罐 红肠 1根 黄瓜 1根 肉松 适量 色拉酱 适量 调味萝卜 2条 寿司醋 适量 步骤/...

金枪鱼的家常做法

金枪鱼的家常做法 简介 准备金枪鱼、姜、蒜、葱、酱油、水、油，金枪鱼洗净剁块，姜丝、蒜片、葱段，全部加入砂锅，小火焗10分钟，焗好的金枪鱼即可。食材 金枪鱼 1条 姜 3片 蒜 3瓣 葱 2段 酱油 75g 水 60g 油 半勺 方法/步骤 1 准备食材金枪鱼、姜、蒜、葱、酱油、水、油。2 金枪鱼剁块金枪鱼洗净，...

香辣金枪鱼的做法

香辣金枪鱼的做法？简介 香辣金枪鱼是大家舌尖上的一道美味，过年过节做的比较多，而且比较下饭，下面就随小编一起来学学金枪鱼的做法。工具/原料 金枪鱼块300g 香辣酱、米醋、酱油、料酒、盐、糖、葱沫、姜沫、香油、植物油各适量 方法/步骤 1 1.把超市刚买来的鱼，用刀敲晕，带着一次性手套，用剪刀剪开鱼...

金枪鱼寿司的做法

金枪鱼寿司的做法 简介 老妈喜欢吃金枪鱼，所以今天就来做一个金枪鱼寿司吧 食材 东北大米 450克 糯米 50克 白醋（A） 9克 白糖（A） 6克 盐（A） 3克 厚还带片 一块 白醋（B） 9克 白糖（B） 6克 步骤/方法 1 先把干还带片洗净擦干备用，准备一个（把A混合在一起）小碗把白醋9g+6g糖+3g盐混合...

金枪鱼排的做法

金枪鱼排的做法 简介 最近上网时间多了些，又忍不住玩了玩儿祖玛（我这个不长教训的），坐的时间久了，老腰又不舒服，真是烦人。也没敢说，一是说了的话，纯粹是自己闲着没事儿找训，二是家里那个傻子整天要我注意身体注意锻炼，说只有老婆快乐健康的家庭，才可以是一个快乐的家，我这样不争气地久坐，结果...

金枪鱼汉堡的做法

金枪鱼汉堡的做法 简介 由于受到赛百味的的金枪鱼汉堡启发，所以打算自己制作一次，没想到味道也是不错的，孩子非常喜欢。食材 金枪鱼罐头 一盒 千岛酱 适量 奶酪 1片 面包片 2片 圆生菜 2-3片 小西红柿 1个 小黄瓜 1根 薄火腿片 4片 步骤/方法 1 准备好所有材料 2 现将蔬菜洗净切好 3 再将金枪鱼罐头切成...

金枪鱼肉馅饺子

金枪鱼肉馅饺子 简介 对于沿海城市的人来说鱼肉馅儿饺子是家常馅儿，常吃的鱼肉馅儿有鲅鱼，黄花鱼，鸦片鱼，黄鱼，鱿鱼，八爪鱼等等好多，这些鱼肉馅儿的饺子鲜嫩味美，营养丰富，各有特色。但这篇日志写的是金枪鱼馅儿的饺子，跟我们常吃的鱼饺有些许不同，最突出的是金枪鱼的营养价值。金枪鱼又名鲔鱼，吞拿鱼...

金枪鱼披萨的做法

金枪鱼披萨的做法 简介 以前自己在家做披萨都是买现成的披萨酱，总觉得有一股味道特别难接受，后来知道了那是披萨草的味道。从此以后自己做披萨酱，果断将披萨草换成罗勒碎，味道棒极了。如果你还在用市售披萨酱，对自己做的披萨并不满意，那就跟我一起，自制披萨酱，做料足美味的百变披萨吧。给烘焙小白的零失败秘笈——金枪鱼披

蓝鳍金枪鱼怎么吃

蓝鳍金枪鱼怎么吃 简介 今天来教大家做一道香煎蓝鳍金枪鱼，这道菜方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做以下这道菜。食材 蓝鳍金枪鱼 200克 盐 10克 香菜叶 5克 黑胡椒 5克 新鲜姜末 5克 大蒜末 15克 青柠汁 30克 芝麻油...

红烧金枪鱼的做法

红烧金枪鱼的做法 简介 金枪鱼：【功效】祛脂降压,养肝,健脑金枪鱼肉多刺少，而且是深海鱼很适合给孩子，老人。金枪鱼的营养价值很高，蛋白质含量在20%以上，各种矿物质和微量元素丰富，B族维生素较高，并含有omega-3脂肪酸。从营养上说，它远远优于肉类，而且口感细腻，味道鲜美。然而，金枪鱼属于食肉鱼，富集污染的...

清蒸金枪鱼的做法

清蒸金枪鱼的做法 简介 清蒸金枪鱼的做法 食材 金枪鱼 400克 葱 1棵 红辣椒 2个 胡椒粉 适量 姜丝 适量 鸡精 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 金枪鱼洗好，两面鱼背上划花，备好葱、辣椒 2 鱼肚里塞上姜丝 3 用保鲜膜盖住 4 放入微波炉，选择蒸鱼的选项（个人认为隔水蒸更好，不到500g的鱼隔水蒸10分钟...

低脂高蛋白健身餐芝麻烤金枪鱼扒

金枪鱼内含放脂肪极低，每100g有25.4g的蛋白质和仅仅0.4g的脂肪，它的肉要比其他种类的鱼松散，而且极容易变粗糙，研究出那么一个不干不柴，口感和味道都不错的做法。食材 金枪鱼排 2块 生抽 2勺 橄榄油 1勺 盐 3g 黑胡椒 2g 水 适量 方法/步骤 1 我买的是超市冷冻的金枪鱼排，如果厨友们能找到新鲜的...

蓝鳍金枪鱼怎么吃

蓝鳍金枪鱼怎么吃 简介 金枪鱼吃法（从杀鱼开始）的做法 食材 金枪鱼 1条 方法/步骤 1 首先用剪刀把鱼肚子剪开，取出内脏，剪去鱼鳃。鱼肚，鱼泡，鱼肝，鱼心脏都是可以吃的。别的内脏去掉，其实也基本上没有别的什么脏东西了，深海鱼的肚子真的是太干净了。剪开取出的鱼肚清洗，发现里面还有它吃下的1.5条...

金枪鱼排怎么做

步骤/方法 1 金枪鱼排做法：1、把调味汁材料搅匀备用。2、金枪鱼两面撒上盐，和胡椒抹匀，两面均匀拍上一层薄面粉。3、平底锅，倒入橄榄油，放入黄油，炒香蒜片后，取出蒜片。把金枪鱼块放入，两面煎至上色。放不锈钢网上静置一小会，切片。4、菜苗铺下，放入鱼片，浇调味汁，小西红柿装饰即可。注意事项 橄榄...

清蒸原味小金枪鱼的做法

清蒸原味小金枪鱼的做法 简介 很多人都喜欢吃鱼，鱼肉细腻，易消化，营养丰富，不易使人发胖，鱼的做法也是多种多样，清蒸的方式，能最大限度的保存鱼肉的营养成分，口感好，保持了鱼本身的鲜香，而且烹饪简单，可根据个人的口味，增减调料的填加，下面我介绍一下我烹饪原味小金枪鱼的方法。食材 小金枪鱼 1斤 小葱...

吞拿鱼寿司的做法

吞拿鱼寿司的做法 简介 以前念大学的时候，有境外生自己做了早餐拿出来卖，我最爱的就是炸面包里裹着吞拿鱼泥，实在太好吃了，现在有了孩子给他做这种早餐也是很不错的，金枪鱼的营养非常丰富，而且这样的罐头是不带刺的，非常适合小朋友。食材 金枪鱼 100克 米饭 200克 肉松 50克 寿司醋 40毫升 条形海苔 ...