1、将我上面所说的佐料，记得是“佐料”调成味汁备用
2、芝麻去杂质，用小火炒至香脆，盛起备用
3、菠菜去头洗净，切段，
4、汤锅注入清水烧滚，加入精盐、菠菜焯熟，捞起压去水分，调入味汁，撒入炒芝麻，拌匀即可，有润肠通便、益气补血之效