关于补钙的误区

关于补钙的问题，其实并不是一味地吃钙片、喝牛奶这么简单的。下面就例举一些补钙的误区，看你错了几条。

2、出锅后要放点醋则可以帮助钙质的释放。

2、其实钙质的吸收与钙的形式没有直接关系，固体钙和液体钙片吸收率差别并不大。

2、其实盲目补钙并不好，它不但有是否吸收的问题，还存在吃太多让血钙超标的问题。

豆浆和牛奶一样高钙食品?

1、错，豆浆确实是很好的营养品，但是作为补钙来说，却不是特别好的选择，

边喝饮料边补钙很好？

1、错，很多市面上的乳饮亓歃肿肖料都是牛奶+饮料的组合，却也打着DHA钙质充分等语言，其实这是不准确的，大家要识别。