关于补钙的误区有哪些

常听老人讲，骨头汤最能补钙。骨头汤里含有一定量的营养物质。但喝了这么多年的骨头汤，为什么对我们而言还是缺钙呢。今天就来盘点一下关于补钙食物的一些误区，重新认识补钙这件事。

2、误区二：豆浆是补钙良品我们熟知，不能喝牛奶的人可以选择和豆浆。豆浆可以算得上是一种非常好的饮品了。但从其含钙量上来说，它却远比不上牛奶。大豆的含钙量虽然不低，但在添加水稀释磨成豆浆后，钙含量就成倍的稀释了

5、误区五：液体钙较固体钙吸收效果好其实液体钙和固体钙的吸收是差不多的，所以不必纠结选择哪种形式的钙了