冬天手脚冰凉的预防方法

1、注意保暖：冬天温度比较低，天气比较冷，把保暖的衣物、帽子、手套、围巾等等都穿好，尤其注意穿上加绒的袜子和鞋子，俗话说的好：“寒从脚起”脚是离心脏最远部位，血液循环不那么顺畅，所以手脚冰凉的女生一定要注意给脚和手保暖哟。

3、补血补铁：有贫血的女生可以到秋冬的时候吃阿胶膏，阿胶膏是最快补血食品，可以很快的增加血量。如果是缺铁性贫血的女生，那就要补充铁元素，因为铁是造血的一个重要元素。

5、锻炼身体：平时多运动、积极参加锻炼来增强体质。尤其是有氧运动如：跳绳、打羽毛球、跑步、仰卧体坐等等，让全身的血液循环起来。

7、暖宝宝：对那些爱美的女生来说，暖宝宝起到很大的作用，当天气寒冷但又想穿漂亮的裙子的MM可以把暖宝宝贴在脚上或者身上来御寒，保证身体的温度。