感冒药什么牌子靠谱哪些习惯会降低免疫力

1、长期睡眠不足睡眠对人的身体健康非常重要，芝加哥大学研究发现，每晚只睡4小时的人与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，体内抵御流感的抗体减少50%。这说明长期睡眠不足的人更容易患感冒，同时患其他疾病的几率也更大。因此为了身体健康，应保证充足睡眠。

4、滥用抗生素滥用抗生素有可能会破坏肠道先天的免疫力，同时也会引起耐抗生素细菌感染。因此生活中要少用、适当采用抗生素。

5、吸二手烟吸二手烟的危害很大，其中之一便是降低身体免疫力。为了身体健康，不仅要少抽烟，更不能抽二手烟。

6、饮水不足水能使呼吸道粘膜湿润，从而使感冒病毒难以迅速繁殖。如果少喝水或者长时间不饮水，就会使感冒病毒迅速繁殖，从而更易患上感冒。为了更好地预防和治疗感冒，应多喝水。

7、缺少运动，长时间久坐长时间久坐不运动的人身体血液循环不佳，体质虚弱，免疫力较低。科学研究发现，经常进行有氧运动可以改善体内的白血球数量，从而提升免疫力。

8、长时间悲观消沉长时间悲观消沉会使身体的机能下降，免疫力也会随之降低。因此，应注意调整心情，保持乐观。为了预防和治疗感冒，需注意提升身体免疫力。但选择合适的感冒药也必不可少，现在市面上的勰皎略损感冒药中，吴太感康的效果不错，可以治疗多种类型的感冒，是许多感冒患者的不二选择。