缓解腰酸背痛的穴位

1、它就是腘祭痱其蛸窝。腘窝在哪儿？就在膝盖后方的凹陷处。腘窝横纹中点，是委中穴。经常揉一揉，能缓解腰背部不适，也适用于日常预防保健。

3、注意：刮痧后身体要保暖、防风，4小时内不宜洗澡，洗澡不宜冷水。多喝热水，清淡饮食，避免进食生冷及刺激性食物。

5、再次刮痧时，需待前次痧疹消退后进行。