冬天手脚冰凉可以用这些方法

1、枸杞姜茶每天早上起床后，我们都会习惯喝杯水再出门，既然都要烧水，何不花多几分钟，煮一碗枸杞姜茶呢？枸杞一小把，姜几片，红糖两勺，倒入水中，煮15分钟即可。此茶具有补血益气活络作用。

3、西洋参茶一直喝红枣枸杞茶难免会腻，偶尔换一下，试试西洋参茶也不错。只需要把西洋参切片，用开水泡即可。尤其中午没睡下午崩溃的时候，喝一杯西洋参茶，可以补气提神。

5、胡椒猪肚鸡气血虚者，可多吃胡椒，刺激笥苁嗥悍血液循环。材料：猪肚一个、鸡一只，红枣、枸杞、淮山 、姜、白胡椒粒、胡椒粉适量。做法：把白胡椒、姜片塞进鸡肚子里，再把鸡塞到猪波汴饭短肚里，开口处用牙签穿起来。放入沙煲中，大火煮开，转中火再煮90分钟即可。

7、勤运动冬季需要进行适当的运动，尤其气血虚的小伙伴，慢跑、瑜伽、健身操等等，但要根据自己身体的情况，切忌运动过度。

9、睡前泡脚除了以上说的之外，睡前泡脚，是个不错的选择。不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。