分享8个健康小知识

1、感冒药不能乱吃！不同的感冒药可能含有相同的成分，一些中成药里也含有“对乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等西药成分。药物过量可能会伤害胃粘膜，造成胃痛、胃溃疡。所以吃药前要看清楚成分表，避免服用过量。

3、吃菠菜能补铁吗？菠菜的含铁量较高，但吸收率并不高。膳食中铁的良好来源是动物肝脏、动物全血、畜禽肉和鱼类，要补铁，起码十几斤菠菜才抵得上50克猪肝。

5、一天吃几个鸡蛋好？每天早餐里包含1个鸡蛋，其他餐照常吃各类肉奶豆制品就够够的啦~

7、苹果削皮还是不削皮？苹果洗干净直接吃就好，如果还是担心农药残留，可以每天水果换着吃。