一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
提臀动作---哑铃深蹲
2024-10-12 12:53:59
1、自然站立,双腿分开与肩同宽,双手握住哑铃,自然放在身体两侧
2、呼气时,屈髋,屈膝,两臂向上抬起,吸气时,放回原处,站直
相关推荐
如何在家锻炼臀部
10分钟臀肌的锻炼方法
如何快速降低体脂率的几个好方法
1个下蹲动作 提臀又瘦腿 即学即会
平板支撑有什么用?
猜你喜欢
举报电话查询 大全
马桶坐垫怎么套
青春期女孩长高方法
长高的有效方法
看盘方法与技巧大全
兔子肉怎么做好吃
咖啡豆怎么吃
手机赚钱方法
凌渡怎么样
冬瓜丸子汤怎么做
猜你喜欢
手机密码忘了怎么刷机
照片背景颜色怎么换
泰国菜谱大全
肾结石的治疗方法
诚美化妆品怎么样
汽车打蜡的正确方法
胃热口臭的治疗方法
膝盖疼的治疗方法
说明文说明方法
拇外翻最佳治疗方法