百合养生粥的做法

6 粥熬稠后，加入枸杞。7 放入鲜百合，再煮2分钟关火。

百合白粥的做法

1 准备合适分量的原材料 2 加水浸泡一会儿，捞去杂质 3 把所有原材料放进电饭煲，冰糖也放进去，加足量水 4 开启煮粥模式，让温度来变魔术吧 5 时间到，盛起来，一碗温暖的心情

莲子百合枸杞粥

1 莲子和百合提前浸泡半小时 2 枸杞洗净 3 大米淘洗干净 4 把大米 ，莲子和百合放入锅中 加入适量的水和冰糖，煮压30分钟 5 盛出 撒上枸杞，即可

小米百合粥的做法

小米百合粥不仅制作简单、不费时间，而且还可以清热解毒、润燥，是一种十分适合秋冬吃的粥。食材 小米 100克 百合 25克 枸杞 少许 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 百合洗净浸泡备用。3 锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。4 加入洗净的百合继续熬煮10~15分钟。5 加入枸杞和适量冰糖待融化即可。

微波百合粥的做法

第二天早上用微波炉就能制作好一份浓稠的百合粥，实在是太简单又方便啦。食材 粳米(标一) 40克 绿豆 20克 百合 25克 红枣 2枚 步骤/方法 1 除红枣外，提前用清水将食材浸泡 2 红枣去核 3 将所有食材放入微波炉适用容器中，一次加够清水 4 放入微波炉高火10煮开后加入冰糖 5 转中火15分钟即可 ...

绿豆百合粥的做法

非常不错的选择 食材 绿豆 20克 新鲜百合 10克 冰糖 10克 水 2碗 步骤/方法 1 刚收到的百合 2 真空包装还不失新鲜度 3 百合很干净，分成小片小片 4 绿豆清洗干净 5 在加入百合 6 加入大米 7 清水清洗一下 8 去掉清水 9 在加入冰糖及清水，煮粥功能 10 做好的，冰镇后更好吃 ...

小米百合粥的做法

清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。食材 小米 100克 百合 20克 枸杞 5克 水 适量 步骤/方法 1 百合洗净 2 浸泡备用 3 小米淘洗干净 4 锅内加水 5 百合捞出加入锅内 6 接通电源 7 启动煮粥键 8 枸杞洗净 9 加入粥内再熬煮5分钟 10 冬日的早晨来一碗热腾腾的粥，真是再美不过了 ...

红枣百合早餐粥

家人上班去了，忙碌了一大早终于安静了下来，抽空休息一会儿，给自己煮一碗粥，红枣、小米和百合都是我喜欢的食材，一个人的早餐好好享受，您吃了吗？早安！该文章来自豆果美食达人作者优雅的长围巾 食材 黄小米 80克 百合 50克 红枣 8颗 步骤 1 食材准备好。2 小米用清水浸泡1~2个小时。3 百合一瓣一瓣折...

百合大枣粥的做法

百合大枣粥的做法 简介 用百合、红枣熬制一碗百合红枣粥，润肺驱燥、宁心安神、美容养颜，是一款滋补圣品。食材 百合(干) 10克 红枣 8个 大米 87克（1/2杯）水 适量 步骤/方法 1 大米淘洗干净。2 百合清洗干净，大枣清洗干净。3 将大米、百合、大枣加入早餐机内，4 加入适量水。5 加盖，预约...

百合莲子小米羹

百合莲子小米羹 简介 小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开

红枣百合银耳粥

红枣百合银耳粥 简介 秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。该文章来自豆果美食达人作者JU家小厨房 食材 粳米 100 银耳 ...

红薯百合莲子粥

红薯百合莲子粥 简介 冬季养生晨起服热粥， 每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材： 米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善...

百合红薯小米粥

百合红薯小米粥 简介 今天给大家带来一道百合红薯小米粥，天气转凉，清晨一碗营养饱腹，暖身又暖胃，一个人也要好好吃饭呦～该文章来自豆果美食达人作者枭笑 食材 小米 25克 红薯 1个 红枣 4个 新鲜百合 1朵 冰糖 5克 步骤 1 准备食材，小米淘洗干净，泡30分钟，百合掰开洗净。2 红薯去皮洗净切小块。3 水...

猪肉百合生菜粥

猪肉百合生菜粥,初夏,气温渐升,气候干燥,用粥养生非常适宜,今天和大家分享一道猪肉百合生菜粥,此粥有补允体能,增强免疫的滋补功效。该文章来自豆果美食达人作者静妈de厨房

糯米百合枸杞粥

糯米百合枸杞粥 简介 糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。 糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的...

排骨淮山百合粥

排骨淮山百合粥 简介 排骨煲粥就是比瘦肉的会更鲜美一点哦，不知道是不是肉质的关系，加入了一下淮山让粥味道好又营养呢，百合也是对宝宝不错的东西，滋阴润燥，煲粥甘甜，所以煲的这锅粥很鲜美呢。食材 淮山药 100克 排骨 100克 大米 100克 油 2汤匙 盐 1汤匙 干百合 50克 生抽 1汤匙 步骤/方法 1 淮山...

百合腊八粥的做法

百合腊八粥的做法 简介 从小很少过腊八节。所以又忘记这个节日了。看着朋友圈各种晒腊八美食，才记起来，都是中午时分了顺便网上看看吃腊八粥的意义，除了祭祀、祷祝、纪念之意，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等意。重要的有个年年有余的故事哈。

润燥银耳百合粥

润燥银耳百合粥 简介 膳食纤维含量高的食物对小朋友的肠道非常有益。银耳中丰富的胶质正是膳食纤维丰富的体现，特别是小火慢熬把银耳丰富的多糖煮至粘稠后，那满口的胶质简直让人陶醉不已。今天分享一道大小宝宝都能享用的银耳羹，小米、百合、红枣等食材的加入，更是让这道甜羹的营养增加了不少。该文章来自豆果美食...

百合大米酥梨粥

今天把这个方法介绍给大家，让大家在品尝美味粥羹的同时又保健了身体。食材 鲜百合 1小头 酥梨 1个 大米 50克 水 适量 冰糖 适量 步骤 1 把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。2 把大米洗净待用。3 准备梨，并把梨洗净去皮待用。4 然后在把梨切成小块。5 把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。6 再把洗净的大...

霸王超市|红豆百合莲子粥

霸王超市｜红豆百合莲子粥 简介 前两天偷嘴吃了顿火锅，结果嘴里长了两个溃疡，还好鲜百合送的及时，这几天必须清淡饮食了，这道冰粥消暑去火，伏天吃最合时宜 食材 红豆 30克 莲子 20克 大米 20克 鲜百合 10克 冰糖 7块 水 1小锅 步骤/方法 1 红豆提前泡水12小时备用 2 准备鲜百合，洗净后掰下新鲜叶子备用 3 砂锅放入一小锅水

百合绿豆粥的做法

百合绿豆粥的做法 简介 今天带来的是百合绿豆粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 绿豆 30克 鲜百合 一朵 水 1勺 方法/步骤 1 准备食材；如果没有新鲜的百合，(可以用干百合来代替)2 绿豆清水洗干净，放入冰箱冷藏冷水泡3小时。(天气热，不放冰箱容易酸哦) 泡好的绿豆放入电饭煲中，加入适量清水。3 启动...

银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥 简介 ★满妈厨房★秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住...

酸甜莲子百合黑米粥

酸甜莲子百合黑米粥 简介 中医讲药食同源，药补不如食补，枣、山药最宜在春季食用，食疗专家还推荐“三黑”食品(黑米、黑芝麻、黑木耳)，既养肝，又补肾，建议多吃，平平肝火。酸甜莲子百合黑米百合粥里既有开胃的酸酸甜甜的葡萄干又有具有滋阴润燥功效的莲子、百合，还有具有养肝、补肾功效的黑米，是一款适合春季...

秋季养生食谱之莲子百合红豆粥的做法

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。 工具/原料 红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 ...

红枣枸杞百合粥

红枣枸杞百合粥 简介 百合含有多种营养物质能促进机体的营养代谢，能使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，能清除体内的有害物质，延缓衰老。红枣能补气养血、健脾益胃、镇静安神。枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神。经常喝上一碗这补气养血安神的百合粥，胃也舒服多了，脾胃合了也就能起到凝神安眠的作用。工具/原料 ...

百合莲子粥的做法

百合莲子粥的做法 简介 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季，一到这个季节孩子容易生病，最可怕的是气管炎啊，听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊，我已经小心翼翼的照顾了，可是该死的气管炎还是没放过我们，一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥，不过为了孩子能早点好我也没少下功夫，虽然药照吃，在...

银耳莲子百合红枣粥

银耳莲子百合红枣粥 简介 百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法...

百合粥的做法和功效

百合粥的做法和功效 1   百合粥的做法1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。 2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。 3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。.百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补...

薏米红豆百合粥

薏米红豆百合粥 简介 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿...