9 个顶级 虐腹 的瑜伽动作,能做到 5 个算你厉害,最后一个堪称 酸爽至

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虐腹太酸爽了吧

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今天分享大家一篇瑜伽合集,开肩开胸,瘦腰提臀,深度拉伸!

🚴 6 9♀️空中自行车:平躺瑜伽垫,双脚模拟骑车,每组30次,共2组

这个体式在艾杨格瑜伽中难度系数只有9级.

卷腹🟰虐腹

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2024-09-21 19:46 全部评论 大家都在搜: 练就对了,这些瑜伽动作瘦