盯电脑时间久眼睛疼怎么办

1、冷毛巾敷眼睛不用毛巾也可以，找几块化妆棉，放进冷水里浸泡一会儿，然后拧干水分放在仇荸驼惦双眼的位置，紧紧贴着自己的眼睛，然后靠着椅子的后背闭上眼睛休息三两分钟。几分钟之后，拿下来化妆棉，你会发觉眼睛会舒服很多，眼睛肿痛的问题也会消失。

3、做一下眼睛按摩盯电脑一段时间之后，把双手清洗干净，然后轻轻的按摩一下眼睛以及眼睛附近，这种按摩能够让疲劳的眼睛得到很好的休息，能够很大程度上减轻眼睛疼的现象。你也可以配合一点眼霜同时按摩，还能够减轻眼睛皱纹的出现哦。

5、补充维生素用眼过度的人一定要及时补充维生素的，比如说维生素A，这对于缓解眼睛疲劳以及保护眼睛有着不错的功效。维生素A一般在南瓜、西红柿、苹果、各种海产品里面，可以每天适当吃一些这样的食物，能够很好的保护眼睛。