喂奶期间吃什么

哺乳期要对饮食加以注意，应该多吃一些能够下奶的食物，保证宝宝有充足的奶水可以吃，这样才能让妈妈、宝宝都健康。那么喂奶期间吃什么好呢？

2、山甲炖母鸡　　原料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。　　做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。　　

4、炒黄花猪腰　　原料：猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

6、鲤鱼通乳汤　　原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。　　做法：将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净;通草洗净;将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净;锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱，用味精调味后即成;猪蹄一定要收拾干净，去掉毛，刮洗干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。