怎样有效预防感冒

1、低温不是感冒的直接原因，但是会降低人的免疫力。而且秋冬季节的干燥气候也延长了病毒存活的时间。如果你想要预防感冒，只呆在温暖的屋子里面是没有用的，你可以做好保暖措施出门走一走，经常开窗给室内通通风透透气，保持室内一定的湿度是预防感冒的好办法。

3、晚上睡的香才有好身体。平时睡眠时间少于7小时的人，会比那些睡眠充足的人更容易感冒，而且感冒几率提高了三倍。要想不感冒，那么现在你就关掉电视，手机笔记本，早点洗洗睡觉才是正经事呢。

5、有个好心情也是可以预防感冒的噢。虽然这个听起来的确是不可思议，但是事实上保持心情愉快的确是可以的。有心里研究表明，在进行一些使人愉快的活动的时候，比如说玩游戏，听音乐，和你的宠物一起玩耍等，都是可以明显提高人的免疫力的。

7、要避开感染源。在流感流行期间，尽量不要去人多的地方，尤其是拥挤的公共场所。不要和人共用餐具，毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩，大人们一定要格外注意，平时要让孩子多喝水，天冷外出时要给孩子加衣服，还要戴上围巾和口罩等。