怎样缓解肚子胀气难受

1、按摩排气法。将双手搓热，手掌放在肚脐两侧，力度适中，先一只手绕着肚脐沿着顺时针方向按摩两分钟，再换另一着手绕着肚脐沿逆时针方窕掷烙宴向按摩两分钟。如此循环往复10次，如症状有缓解可以继续按摩。这种方法的原理是用人工帮助肠道运动，辅助肠道排气通顺。

3、平躺于床上，双腿弯曲，双手环抱着膝盖，坚持一会儿，会有想要排气的感觉。朋友常用有效的方法，友情推荐给小编的，小编亲测有效。不过此招在家里比较好使，在外首先不方便平躺，其次动作不太雅观。

5、吃点健胃消食药物。一般家庭药箱中都建议备上健胃消食片，以应对偶尔的消化不良肚子胀等问题。吃药见效比较快，针对不方便按摩或没有心情散步的情况使用。