中医教你吃什么能让白发变黑

1、如果想让头发变黑的话，建议在日常生活中都吃一些芝麻、核桃、杏仁等等食物，这些都是含有很多的微量元素食物，对营养大脑也是很好地食物的。对头发的根部的护理很重要的。

2、在日常生活中白头发虽然不是什么让我们躯体感到痛苦的大病，但会给我们的生活带来很大的压力，特别是精神上的，如果是年轻人头发变白的话，虽然只是一种生理的现象。但是影响是很大的。

3、通常在头发的毛球中黑素的细胞的活性在丧失以后，毛干中的色素会出现逐渐消失的现象的。建议使用中药桑白皮三十克，五倍子十五克，还有青葙子六十克中药。水煮熟以后，凉温和以后洗头。一周2次。