走路多了累的腿疼怎么办

1、注意休息：当走路出现腿疼症状的时候，说明走路太多，身体已经到达了一个极限，建议让双腿好好休息休息，先减少走路的距离和强度，休息的时候，可以将双腿太高，低垂会让它们更酸更疼。

3、推拿理疗：找一个有经验的中医，请他进行推拿，针灸以及按摩等理疗方式进行理疗，自己在家里也可以对双腿进行按摩，按摩的时候，将双手洗干净，双手顺着经络来回行走，每次按摩二十分钟左右。

5、吃药缓解：如果这些都不能缓解腿疼的话，可以在医生的指导下，使用一些止痛的药物，有时候，肌肉处于酸性环境中也会导致疼痛，可以吃点碱性药物，通过改善体内的环境，来缓解腿疼。