怀孕1-40周注意事项

1、怀孕第一个月（孕1-4周）受孕初始阶段孕妇身体变化不明显，一般没有妊娠症状，主要应注意月经情形。妊娠第一个，宝宝需要的营养并不多，不过从现在开始，孕妇必须培养良好的饮食习惯，应不挑食，不偏食，保持营养平衡。注意事项：孕妇性情容易恼怒或抑郁寡欢，因此要调养情志，调整心态最为重要。尽量少用电脑，微波炉，手机等。推荐食谱：虾仁西蓝花原料：西蓝花100克，虾仁50克，鸡蛋清，花生油，盐，姜片，酱油适量

3、怀孕第三个月（孕9-12周）孕妇腹部隆起不明显，乳房开始膨胀，有沉重感，乳晕，乳头开始有色素沉着，颜色变深。注意事项：此时胎儿已慢慢形成，孕妇应清心寡欲。避免重体力劳动，不宜携带重物。不能行房事，以免扰动胚胎。推荐食谱：蔬菜虾肉饺原料：饺子皮15个，猪肉150克，香菇3朵，虾100克，玉米粒50克，胡萝卜半个，盐，适量

5、怀孕第五月（孕17-20周）孕妇的皮肤色素沉着更为明显，不但乳头周围。而且下腹及外阴，面部也有色素沉着。注意事项：宜注重调养脾胃，脾胃旺盛，气血充足，则有利于营养胎儿，些时孕妇宜多休息，增进食欲。推荐食谱：菠菜炒鸡蛋原料：菠菜300克，鸡蛋2个，葱，酱油，盐适量

7、怀孕第七个月（孕25-28周）孕妇肚子变得更大，尿频，容易便秘。子宫底的高度在脐上三横指。一些妊娠期常见的疾晾软粪削病会来打扰孕妇，如痔疮，腰背痛，消化不良等。在孕妇腹部可能出现了红色的妊娠纹。注意事项：预防感冒，咳嗽。如孕妇感受风寒发生咳嗽，可能影响胎儿发育，发热过度则会引起早产。保证充足的睡眠，睡眠中母亲的垂体会不断产生促进胎儿生长的激素。推荐食谱：鲈鱼豆腐汤原料：鲈鱼1条，豆腐200克，香菇3朵，姜片，葱花，盐各适量

9、怀孕第九个月（孕33-36周）产期临近，胎儿的头部降入骨盘，原有的胃灼痛，消化不良以及气喘等不适症状都会减轻，由于膀胱受压迫，所以尿频更加明显了。注意事项：胎儿已大，切忌房事，多看喜悦搞笑的电视剧，多听优美动听的音乐，这对胎儿的成长很有益。推荐食谱：三鲜馄饨原料：猪肉250克，馄饨皮300克，鸡蛋1个，虾仁20克，油，盐适量