哺乳期饮食注意的几个要点

1、营养要全面，哺乳期不要挑食，勿暴饮暴食，特别是月子里头吃饭更要注意，刚生产完酋篚靶高需要足够的营养恢复身体，母亲体质好才能有足够的母乳

2、生冷辛辣刺激的食物不要吃，婴儿肠胃弱，妈妈吃了生冷辛辣食物有可能引起孩子腹泻上火

3、咖啡，酒精，茶叶一类的饮料会刺激婴儿大脑，影响孩子大脑发育；韭菜，藏红花会回奶，忌食

4、多喝汤水，妈妈需要足够的水分才能更好的泌乳，像排骨汤，鸡汤一类的可以多喝一点，只要不上火就行

5、腌制，烧烤食物尽量少吃，要是想吃最好吃自己家做的，不要吃包装腌制食品，烧烤偶尔自己做点吃换换口味也是可以的

6、哺乳期尽量不要吃药，药物会影响婴儿大脑发育，不得已可以选择儿童药品