1、准备好食材。
2、胡萝卜切成小块。
3、苹果去皮去核切成小块。
4、番茄去蒂切小块。
5、切成块的原料一起放入料理杯里。
6、倒入纯净水。
7、手持料理棒放入料理杯中，上下抽动，把全部食材打成汁。
8、打好的汁倒入杯中即可饮用。
