杠铃深蹲这个动作需要注意什么
1、双脚踩实地面，与肩同宽。
2、膝盖与脚尖方向一致，骨盆保持中立。
3、上身保持挺直。
4、膝关节不要锁死，防止膝关节受伤。
5、做的时候调好自己的重量，不要晃动，防止腰椎受伤。
6、大腿与地面平行就可以，向上至膝关节。
7、自然伸直，不要锁死，防止膝关节受伤。
1、双脚踩实地面，与肩同宽。
2、膝盖与脚尖方向一致，骨盆保持中立。
3、上身保持挺直。
4、膝关节不要锁死，防止膝关节受伤。
5、做的时候调好自己的重量，不要晃动，防止腰椎受伤。
6、大腿与地面平行就可以，向上至膝关节。
7、自然伸直，不要锁死，防止膝关节受伤。