如何开心备孕生个健康宝宝

1、体检：备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。我之前因为做过婚检和公司体检，所以备孕之前没有做检查，如果没有做过婚检和一般体检的，建议做做体检，因为有些遗传病对下一代影响非常大

3、补充蛋白质：有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源

5、补充叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管发生畸形，孕前三个月和怀孕后前三个月都需要补充叶酸，一般药店都有卖，医院好像还可以免费领取。叶酸最好在饭后吃，饭前吃容易恶心。