如何养生恢复身体最快

2025-01-05 09:15:14

1、每天6点起床，然后慢跑1000米。

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3、9点至11点半娱乐时间可以看看电视。

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5、下午4点健身房呆上1小时；全身部位都得有练，不能只练单单一部分。

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