篮球速度的练习方法

2024-10-29 22:32:52

1、变速跑这是练习绝对速度最好的方法，可以提高奔跑的速度和启动的速度，一步起来过掉他

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4、全场运球上篮不用说，就是提高你的运球速度，让你运球的时候朝阳比别人跑的快

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