自启腕力球怎么启动

1、腕力球的启动方式，主要分为绳启和自启，绳启就是依靠绳子的快速抽出来启动，而自启则不借用其他东西完成启动，今天我们要介绍的就是自启。

2、首先，沿着球体上的箭头方向不断退压，直到推不动为止。

3、放开推压腕力球，将其握在手心。

4、沿着顺时针或者逆时针方向，转动自己的手腕，速度越快，腕力球的转速越高，震动也越强烈。

5、这里要注意几点，有些人刚上手，之所以启动不了就是因为没有掌握技巧，一是放开推压腕力球后，不要立刻转动，要等两秒，等它转起来；二是握腕力球的姿势，球体方向要朝外，否则会干扰其自转。