戒烟就这么简单

1、一、恶心戒烟法有一类烟友把烟换成了口香糖，或者换成了电子烟，或者换成了戒烟糖，这种方法一般不可取！因为喜欢抽烟的朋友，大多喜欢吃完饭后抽一支烟，你吃口香糖或者戒烟糖本身就相当于“吃饭”，结果是吃完口香糖后再抽一根烟，对于此类网友，建议多看一下吸烟者的肺，如下图所示，让自己在脑子里印下这些图片！另外可以打印一张类似的图片，和烟放在一起！此法经本人实验，彻底解决老爸的烟瘾！有医院的朋友可以找一些肺部手术割下来的组织，那个让抽烟人看一眼基本就再也不想抽了。

3、三、循序渐进戒烟法 大部分人抽烟，不是真的对烟有依赖，而只是形成了一种习惯，比如吃完饭后，马上想去抽烟，这时候你可以去抽，但是点上后，抽上一口或者不抽，然后再把烟灭掉，不断的练习后，你会慢慢的戒掉，此法是一个朋友分享的，他是用这种方法戒掉的！

5、五、用爱的力量去戒烟 我的戒烟是因为有了自己的宝宝，怕影响他们的健康，在家是坚决不抽，时间久了，在外面和在家里也一样了，有时候也抽上根，不过一般一包烟，一星期足够了，原来的时候，坐在电脑边上，这一天得3包左右。无法解释这种现象，暂时叫它用爱的力量戒烟吧！