浮肿怎么办

浮肿对人的影响真的有这么大吗？今天我就来简单的介绍一下

2、浮肿到底是咋回事？我们的身体存有固定的水，大多数情况下身体的出水量和入水量是相同的，这也保证了身体里的水平蒗男鹉区衡。人体的入水口主要是嘴，其中喝进去的水占每天身体摄水总量的80%，人体的出水口一共有4个，分别是肺出口、皮肤出口消化道出口和肾脏出口。而皮肤出口的水分排量会受到天气和运动原因等因素影响。肾脏出口的出水量则是根据人体的摄水量决定。

2.浮肿找上你的原因

1、姨妈来了很多仙女平时不肿，但是一到了生理期就开始疯狂肿，这是女生本身黄体酮激素分泌过剩，因为生理期的特殊性，这种激素会将钠离子、营养和水分统统锁在你的身体里，并将体内调解成适合受孕的环境。

3、饮食过咸这是因为盐中含有的钠会从血液中主动吸收水分，减缓血管血液流动，从而造成水肿。

3.对浮肿下手稳准狠

1、脚跟提胯1、缓解下肢水肿2、身体躺平，双腿抬起脚背绷直，脚跟上下运动3、每组10~20次，每次4~5组

3、交叉腿下拉伸1、拉身上肢，缓解浮肿2、双腿交叉站立，膝盖不能弯，十指相扣向下拉伸，尽量让手掌接触地面3、每次15秒，2~3次