如何训练手臂肱三头肌

2024-10-12 01:08:30

1、首先站在龙门架旁边。

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3、两脚脚跟并齐，保持臀部收紧，核心保持稳定。

如何训练手臂肱三头肌

5、这个时候肘关节接近锁死。

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7、在做这个动作的时候，大臂要贴近身体两侧。

如何训练手臂肱三头肌

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