1、首先清洗双手，用手指将耳塞搓成细细的形状
2、用一只手绕到耳朵后面，拉自己的耳朵上方，并向外拉起，打开耳道。
3、耳道打开后，快速将自己刚刚搓细的耳塞头塞入耳朵。
4、留下一半的耳塞留在外面不入耳道，便于取出耳塞。