适合降血脂吃的12种蔬菜

1、NO.1:西兰花西兰花富含类黄酮，能够有效清除血管上沉积的胆固醇，防止血小板的凝集。

3、NO.3:苦瓜苦瓜富含皂甙，能够调节血脂、提高机体免疫力。

5、NO.5:马齿苋马齿苋能够抑制血清胆固醇和甘油三酯的生成，降低血液黏稠度，促进血管扩张。

7、NO.7:银耳银耳可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，降低胆固醇。

9、NO.9:青椒青椒可以改善机体微循环，降低胆固醇含量。

11、NO.11:大蒜大蒜能有效防止血栓形成，对心血管产生很好的保护作用。