身体缺镁怎么补充

2026-02-14 17:05:19

1、五谷类补镁食品：小米、玉米。

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2、海鲜类补镁食品：虾皮、鱼。

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3、水果类补镁食品：香蕉。

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4、肉类补镁食品：牛肉、猪肉。

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5、蔬菜类补镁食品：各种时令蔬菜即可。

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6、药物补镁：补镁的药物等

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