减肥的有效方法

2025-01-05 19:12:44

1、1，最常用的就是运动了，每天适当的做些锻炼或给自己制定一个运动计划

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3、3，在走路的时候可以快走，有利于腿部脂肪燃烧

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5、5，人体大部分都是水，所以多喝水可以减少食量

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