上台演讲前如何有效控制紧张情绪
1、学会喜欢有点紧张的感觉
2、 连续做几下深呼吸
3、 在30秒内，把紧张感觉甩给听众
4、保持好恰当的站姿和手势
5、投入到自己演讲的角色中去，达到忘我的境界，这时的你不是演讲而是在展示自己
6、 提前多练习，多准备
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1、学会喜欢有点紧张的感觉
2、 连续做几下深呼吸
3、 在30秒内，把紧张感觉甩给听众
4、保持好恰当的站姿和手势
5、投入到自己演讲的角色中去，达到忘我的境界，这时的你不是演讲而是在展示自己
6、 提前多练习，多准备