假期结束了，如何帮助孩子回归正常学习

1、刚收假，经过漫长的休息，刚刚开学孩子可能会出现焦虑、烦躁、跟不上学习节奏、懒散等等表现，作为家长怎么办？

3、比如要求孩子提早半小时就寝，第二天再提前半小时，一直调整到最适当的入睡时间为止。

5、我们还应当适当的运动，唤醒身体活力。

7、我们应当注意，运动要适量，避免短跑这类爆发性运动，应为爆发性的运动会让皮肤急速扩张，血液流向体表，容易使人头晕脑涨，困倦感更加严重。