怎样成为防晒达人

1、 防止暴晒。夏天天气一般比较热，如果长时间暴晒很容易对皮肤造成永久的伤害。

2、 多吃一些胶原蛋白类的食物，如：鱼皮、猪蹄等。可以减少黑色素的生成，因为夏天容易晒黑，所以吃一些这些食物可以减少被晒黑的程度。

3、 出门前一定要涂防晒霜。要选择合适的防晒霜，天气越热，防晒等级就需要相应的高些。

4、 夏天尽量不要在室外活动，尽量在室内活动。在室内活动可以减少被晒的次数。

5、 晒后一定要记得修复。晒后的72小时内是最重要的黄金修复期，所以在这段时间内一定要把握好。

6、 出门可以打个太阳伞，但还是要记得涂防晒霜。紫外线是可以穿透太阳伞的，所以还是要涂防晒霜。