怀孕前要注意的一些生活常识

1、第一、夫妻在怀孕的前期，要做好心理上的准备，这点大部分夫妻都没有做好，怀孕前夫妻之间要多沟通，双方在统一思想以后再开始怀孕，这样夫妻的心理就会很适应，妻子对于怀孕没有抵触，这对怀孕有很大的好处。

3、第三、一般来说怀孕前很多人会吃叶酸，但是这实际上是一个误区，因为叶酸并不是每一个怀孕前的人都必须吃的食品，如果家族里面有一些神经性的遗传病，需要吃叶酸，没有的话，建议还是不要服用为好。

5、第五、夫妻如果有一方生活不规律的话，那么怀孕也会比较的困难，所以建议准备生孩子的朋友们，要选择规律的生活，建议大家每天晚上九点半前就要准备睡觉就寝，把自己的生理机能调整到最佳状态。

7、第七、准备怀孕期间，营养搭配一定要完善，作为夫妻双方千万不要挑食，一日三餐建议大家一定要做到，定时定量的吃饭，我们的主食和蔬菜一定要多吃才可以，另外肉和鱼以及蛋要搭配食用，达到身体的营养均衡。