如何快速减小肚子

1、饭前喝汤 饭后喝汤是一个很不好的习惯，不仅不利于营养吸收，还会增加身体增加热量的摄入。饭前喝汤能增强人的饱腹感，减少主食热量的摄入。

3、多喝水 多喝水能加快肠道的蠕动，加快体内毒素垃圾的排除。喝水具有非常好的刮油减脂功效，对于减肚子效果尤为明显。

5、提膝瘦肚子　　 坐姿，膝盖弯曲，将一本书夹在两腿膝盖间，双脚平放在地面。收紧腹部，身体微微向后倾，同时抬起双脚，离地几鸫箴镆堙厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。拉到最大限度后，双脚慢慢恢复开始姿势。