夏季降暑妙招

1、NO.1多吃降暑食物夏季到了，气温升高，不注意的话很容易中暑，出现头晕、乏力等症状。除了开空调开电风扇降温以外，还可以多吃些降暑的食物，由内而外，让夏天不再如此难熬。

2、NO.2注重防护措施美眉们要注意，强烈的紫外线容易把皮肤灼伤。千万记得要发动防晒武器：帽子、伞、防晒霜……当然，还有太湖雪的丝巾！可是防晒的利器哦！

3、NO.3保持充足睡眠由于夏季的气候影响，导致人体的舒适感下降，睡眠质量较差，影响学习和工作，所以夏季睡眠拥有一床好被子就格外重要。

4、祝福亲们度过一个愉快的夏天！