足球选位与盯人练习方法和技巧

1、移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。

3、诱导性有球练习：在离球门 16～20 m距离内进攻队员做横运球，防守队员练习选位。

4、结合位置的诱导性练习：在半场内全队按比赛阵型分别站好各个位置，一人做各个方向的控运球，各位置随着球的方向变化做选位练习。

5、一对一选位与盯人练习：在半场内两人一组，进攻队员向球门做变向与变速运球，防守队员做选位与盯人练习。

6、一防二练习：三人一组，两人向球门跑动传球，一人做选位练习。