不同类型的食客如何瘦身

1、吃的很多的人有些人天生就吃的很多，并且不是一顿吃的很多，而是顿顿都能吃很多，并且非常不挑食，这种人想要胖那是非常容易的，但是想要瘦真的不容易。这种类型的人还真的不能单纯的哪一方面去控制瘦身，而是要从生理、情绪、精神等各个方面去制定一个瘦身计划才行，单方面的制定瘦身计划基本是徒劳的。

3、美食死忠粉有很多人是美食主义者，非常讲究食物的色香味俱全，所以基本上一看到那些色香味俱全的食物基本上是抵制不住诱惑的。事实上，很多食物之所以那么每晚而又又好看，是因为在做的过程中就添加了各种东西在里的，而这些食品添加剂、色素等配料对于想要瘦身的朋友来讲是不宜吃的过多的。对于这类型想要瘦身的朋友，我建议在平时的饮食过程中不要对食物有那么高的追求，以天然食品慢慢取代胆固醇含量过高的食物。

5、意志力薄弱者这种瘦身反反复复的人，只能说明这个人意志力薄弱，有很强的依赖性，那么这类型的人适合和那些意志力特别强的人一起节食，因为她需要有人时时刻刻的监督，若是没有找到那个能监督自己的那个人，建议还是让自己的体重顺其自然吧，因为想的再美好没用，最终还是要行动才行，除非你自己的意志力变强了，那么你就可以考虑瘦身了。