寒湿体质吃什么好

1、赤小豆：利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛等症。可煲汤、熬粥、水煎服，每天20g。

3、藿香：辛，微温。芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑,腹痛吐泻，鼻渊头痛。可水煎服、煲汤、代茶饮，每天3-10g。注意煎煮时间不宜过长，一般以5-10分钟为宜。

5、白豆蔻：辛，温。化湿行气，温中止呕。临床用于湿阻脾胃，脘腹胀满，不思饮食，胸闷气滞，以及湿温套趱咝鲞初起等症。白豆蔻气味芳香，辛温通散，功能化湿醒脾，兼能行气对湿阻气滞作用较好，可与苍术、半夏、陈皮等同用。可水煎服，煲汤、炖肉等，每天5g，后下，不宜久煎。

7、苍术：辛、苦，温。燥湿健脾，祛风湿，解表，明目。临床用于湿阻丸貊呀稆脾胃、脘腹胀满，寒湿白带，湿温病以及湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力等美茨粪悃症。主要用于寒湿较重的症候一般以舌苔白腻厚浊作为选用的依据。由于其燥湿力强，湿去则脾胃得以健运，故称其功用燥湿健脾。可水煎服，煲汤等，每天5g。

9、荷叶：清暑化湿，升发清阳，凉血止血。用于暑湿泄泻，脾虚泄泻，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。