1、健身的时候应该喝加了少许盐的温水，或者含电解质的运动饮料。并且不宜在运动当中喝，也不能大口大口的喝，也不宜喝冰冻的。
2、首先，运动会出汗，汗水中含有盐分。（人体里的水都是盐水）如果喝白开水是不能补充盐分的。
