瑜伽体式单臂风吹树式怎么做

2024-10-12 07:30:58

1、首先以山式，站在垫子上面，脚后跟分开，1-5脚指的距离。

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3、十个脚趾大大的张开，腿肌上提，膝盖向上提，放松双肩下沉。

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5、呼气同时当右手指尖，引领身体往最远的方向，向左下方侧弯。

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