哪些水果利于减肥

1、苹果。在所有减肥水果中，苹果的效果最为明显，因为苹果中有着含量丰富的一种物质叫果胶，这种物质能够帮助加速排毒，还能降低对水果热量的吸收。

3、柠檬。酸酸甜甜的柠檬中除含有大量有机酸和维生素外，还有烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，因此经常喝些柠檬水能降低胆固醇，有利于减肥。

5、石榴。石榴花开的漂亮，张开嘴的石榴露着石榴籽的样子也非常耐看。石榴富含的物质，对提高肌体免疫能力有较大的帮助。石榴保存期长，经常食用还能延缓衰老呢。