游泳身体僵硬怎样放松

1、第1种方法就是经常练习跑步，就能够调整身体的协调性，避免身体出现僵硬等现象。

3、第3个方法练习瑜伽，瑜伽是一个特别能够调整身体柔韧性协调性的运动。通过练习瑜伽改善身体僵硬现象。

4、第4练习蹲马步，这个动作特别能够放松腿部和胯部的肌肉，避免游泳时出现僵硬。

6、第6个方法可以站在泳池里调整自己的呼吸，很多人对水由于有一种先天性的惧怕，所以在一级初倒水的时候就会出现紧燹唉侗墉张，以至于身体僵硬，如果站在水里能够使自己的呼吸比较放松平稳，那么也不太容易出现肌肉僵硬等现象。