1、先将菜心冲洗干净,控干水分;
2、将大蒜去皮剁成蒜碎;
3、将控干水分的菜心,中间断刀;
4、炒锅中倒入食用油;
5、加入蒜碎,小火慢慢煸炒;
6、当蒜碎变成金黄色时,放入菜心梗茎部分;
7、翻炒2分钟后加入鸡精;
8、然后将菜心叶放入炒锅;
9、加入食盐;
10、炒熟后即可食用。